Главное за 30 секундВ мышиной модели болезни Альцгеймера трёхмесячные упражнения сопровождались снижением TMEM9 в микроглии, усилением липофагии и меньшим накоплением липидных капель.Манипуляции с Tme...
Подробнее →
Если у вас или у человека рядом есть непосредственный риск причинить себе вред, звоните 112 или обращайтесь в ближайшее отделение неотложной помощи. В Люксембурге анонимно поговорить можно с SOS Détre...
Подробнее →
Главное за 30 секундВ метаанализ вошли 45 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований и 659 спортсменов как минимум второго уровня подготовленности.Для пиковой и средней мощности, VO₂max, ча...
Подробнее →
Главное за 30 секундЭнергетическая стоимость ходьбы показывает, сколько энергии или кислорода требуется для прохождения единицы расстояния. Это не то же самое, что VO₂max.Метаанализ 27 исследований и...
Подробнее →
Главное за 30 секундМежконечностная асимметрия — разница результата левой и правой ноги в конкретном тесте, а не единое постоянное свойство спортсмена.Новый обзор 11 исследований с 297 спортсменами по...
Подробнее →
Главное за 30 секундНовый метаанализ 47 рандомизированных исследований и 4195 участников обнаружил положительный средний эффект структурированных упражнений на исполнительные функции: Hedges’ g = 0,41...
Подробнее →
Главное за 30 секундНейрофидбек даёт спортсмену обратную связь о выбранном сигнале мозга и предлагает научиться менять его. В исследованиях часто сообщают улучшения внимания, эмоциональной регуляции и...
Подробнее →
Главное за 30 секундВ пятидневном эксперименте низкая энергетическая доступность снижала P1NP — маркер образования коллагена I типа, используемый для оценки костеобразования. Сохранение белка на уровн...
Подробнее →
Если главное препятствие для тренировок — время, высокоинтенсивные интервальные тренировки всегда были на этот случай: меньше времени, сопоставимая польза. Новые исследования дают конкретные цифры тог...
Подробнее →
Долгие годы спортивное питание концентрировалось почти исключительно на том, что едят спортсмены. Однако растущее число исследований указывает: возможно, не менее важен вопрос, кто помогает это перева...
Подробнее →
