Sport In Luxembourg

Блог

По тегу: meta-analysis · Сбросить фильтр

Тренировка равновесия: насколько она снижает риск растяжения голеностопа

31.10.2026 · 1 мин чтения · injury prevention, meta-analysis, proprioception, ankle sprain, balance training

Тренировка равновесия: насколько она снижает риск растяжения голеностопа

Главное за 30 секундОбновлённый метаанализ включил 15 рандомизированных или кластерно-рандомизированных испытаний.Объединённый относительный риск травмы составил 0,659 (95% ДИ 0,558–0,778), то есть от...

Подробнее →
Почему после второй похожей тренировки мышцы болят меньше

31.10.2026 · 1 мин чтения · recovery, meta-analysis, repeated bout effect, DOMS, muscle damage

Почему после второй похожей тренировки мышцы болят меньше

Главное за 30 секундПосле непривычной, особенно эксцентрической нагрузки повторная похожая сессия часто вызывает меньшее падение силы, болезненность и изменение части маркеров повреждения.Новый трёхур...

Подробнее →
Свекольный сок для спортсменов: что показал новый метаанализ?

24.10.2026 · 1 мин чтения · dietary nitrate, beetroot juice, athletes, ergogenic aids, meta-analysis

Свекольный сок для спортсменов: что показал новый метаанализ?

Главное за 30 секундВ метаанализ вошли 45 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований и 659 спортсменов как минимум второго уровня подготовленности.Для пиковой и средней мощности, VO₂max, ча...

Подробнее →