Markiert: injury prevention · Filter zurücksetzen
Das Wichtigste in 30 SekundenDie aktualisierte Metaanalyse umfasste 15 randomisierte oder cluster-randomisierte Studien.Das gepoolte relative Verletzungsrisiko betrug 0,659 (95-%-KI 0,558–0,778), die...
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Das Wichtigste in 30 SekundenDie Asymmetrie zwischen den Gliedmaßen ist der Unterschied zwischen dem Ergebnis des linken und des rechten Beins in einem bestimmten Test, nicht eine einzige dauerhafte E...
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Exzentrisches Training – langsame, kontrollierte Verlängerungskontraktionen wie das Fersenabsenken bei Achillessehnen-Tendinopathie oder die langsame Absenkphase bei einer Beinstreckung bei Patellaseh...
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Mehr Training bedeutet nicht immer mehr Fortschritt. Steigert man Umfang oder Intensität lange genug über das hinaus, wovon sich der Körper erholen kann, gerät man ins Übertraining – ein Zustand, in d...
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Es ist verlockend, das Aufwärmen zu überspringen, besonders wenn die Zeit knapp ist – aber ein gutes Aufwärmen ist keine Formsache. Es macht den Unterschied zwischen einem Körper, der leistungsbereit...
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