Blog

11.01.2025 · 2 Min. Lesezeit · recovery, injury prevention, training tips, overtraining

Was ist Übertraining?

Mehr Training bedeutet nicht immer mehr Fortschritt. Steigert man Umfang oder Intensität lange genug über das hinaus, wovon sich der Körper erholen kann, gerät man ins Übertraining – ein Zustand, in d...

Weiterlesen →