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L’essentiel en 30 secondesL’étude a suivi une saison de 52 semaines de cinq nageuses d’élite et décrit deux pics de forme, trois stages en altitude et des changements de répartition de l’intensité.Les...
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« S'entraîner en carence, concourir en pleine charge » — réaliser délibérément certaines séances d'endurance avec une faible disponibilité en glucides pour renforcer les adaptations métaboliques — est...
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