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Kreatin gilt seit Jahrzehnten als Muskel-Supplement – die erste Wahl für Kraftsportler, die eine zusätzliche Wiederholung oder einen schnelleren Sprint anstreben. Doch eine wachsende Zahl von Studien...
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Magnesium steht nicht so im Rampenlicht wie Protein oder Kreatin, ist aber an Hunderten von Prozessen im Körper beteiligt – darunter mehrere, die für alle, die regelmäßig trainieren, direkt relevant s...
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