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Das Wichtigste in 30 SekundenIn einem fünftägigen Experiment senkte eine niedrige Energieverfügbarkeit P1NP, einen Marker der Bildung von Kollagen Typ I, der zur Beurteilung des Knochenaufbaus verwend...
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Ein Großteil der Diskussion rund um Sporternährung dreht sich darum, was man vor und nach dem Training isst. Doch es gibt ein drittes, viel zu wenig beachtetes Zeitfenster: die Stunden, die man schlaf...
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Abnehmen ist schwer. Das Gewicht zu halten ist noch schwerer. Die meisten Menschen, die durch Ernährung und Sport deutlich abnehmen, nehmen innerhalb weniger Jahre einen erheblichen Teil davon wieder...
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