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Das Wichtigste in 30 SekundenDie Studie begleitete eine 52-wöchige Saison von fünf Elite-Schwimmerinnen und beschrieb zwei Leistungsspitzen, drei Höhentrainingslager und einen Wechsel der Intensitätsv...
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"Train low, compete high" – bewusst manche Ausdauereinheiten mit niedriger Kohlenhydratverfügbarkeit zu absolvieren, um metabolische Anpassungen zu fördern – ist seit über einem Jahrzehnt eine beliebt...
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