Sport In Luxembourg

Блог

За тегом: meta-analysis · Скинути фільтр

Тренування рівноваги: наскільки воно знижує ризик розтягнення гомілковостопа

31.10.2026 · 1 хв читання · injury prevention, meta-analysis, proprioception, ankle sprain, balance training

Тренування рівноваги: наскільки воно знижує ризик розтягнення гомілковостопа

Головне за 30 секундОновлений метааналіз охопив 15 рандомізованих або кластерно-рандомізованих випробувань.Об’єднаний відносний ризик травми становив 0,659 (95 % ДІ 0,558–0,778), тобто відносна частот...

Детальніше →
Чому після другого схожого тренування м’язи болять менше

31.10.2026 · 1 хв читання · recovery, meta-analysis, repeated bout effect, DOMS, muscle damage

Чому після другого схожого тренування м’язи болять менше

Головне за 30 секундПісля непритаманного, особливо ексцентричного навантаження повторна схожа сесія часто спричиняє менше падіння сили, болючість і зміну частини маркерів пошкодження.Новий трирівневий...

Детальніше →
Буряковий сік для спортсменів: що показав новий метааналіз?

24.10.2026 · 1 хв читання · dietary nitrate, beetroot juice, athletes, ergogenic aids, meta-analysis

Буряковий сік для спортсменів: що показав новий метааналіз?

Головне за 30 секундДо метааналізу ввійшли 45 рандомізованих плацебо-контрольованих досліджень і 659 спортсменів принаймні другого рівня підготовленості.Для пікової та середньої потужності, VO₂max, ча...

Детальніше →