По тегу: periodization · Сбросить фильтр
Главное за 30 секундИсследование проследило 52-недельный сезон пяти элитных пловчих и описало два пика формы, три высотных сбора и смену распределения интенсивности.Пирамидальная, поляризованная и пор...
Подробнее →
«Тренируйся на низком, соревнуйся на высоком» — намеренное проведение части тренировок на выносливость при низкой доступности углеводов для усиления метаболических адаптаций — уже больше десяти лет ос...
Подробнее →
