Периодизация углеводов: действительно ли тренировки «на низком» делают вас быстрее?
«Тренируйся на низком, соревнуйся на высоком» — намеренное проведение части тренировок на выносливость при низкой доступности углеводов для усиления метаболических адаптаций — уже больше десяти лет ос...
Подробнее →