Sport In Luxembourg

Блог

За тегом: endurance · Скинути фільтр

Пірамідальна, поляризована та порогова: яка періодизація краща

31.10.2026 · 1 хв читання · periodization, training intensity distribution, swimming, endurance, case study

Пірамідальна, поляризована та порогова: яка періодизація краща

Головне за 30 секундДослідження простежило 52-тижневий сезон п’яти елітних плавчинь і описало два піки форми, три висотні збори та зміну розподілу інтенсивності.Пірамідальну, поляризовану й порогову м...

Детальніше →