Медленные повторения: почему мощность снижается, а гипертрофия — другой вопрос
Главное за 30 секундВ эксперименте участвовали 13 соревнующихся парапауэрлифтеров, выполнявших одиночные жимы с 80% 1RM.При шестисекундной эксцентрической фазе последующая концентрическая скорость и м...
Подробнее →