Langsame Wiederholungen: Warum die Leistung sinkt und Hypertrophie eine andere Frage ist
Das Wichtigste in 30 SekundenAn dem Experiment nahmen 13 Para-Powerlifter im Wettkampf teil, die einzelne Bankdrück-Wiederholungen mit 80 % des 1RM ausführten.Bei einer exzentrischen Phase von sechs S...
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