Загальна тривалість вашого тренування — розминка розраховується як частка цього часу.
Розрахувати
Цільовий пульс розминки: bpm
Рекомендована тривалість розминки: хвилин
Оцінка максимального пульсу: bpm
Увійдіть, щоб зберігати результати та відстежувати прогрес. Увійти
Get a personalized warm-up plan based on your age, fitness level, and training type — using the Tanaka age-predicted heart-rate formula.
Ми використовуємо cookies для аналітики відвідуваності. Ви можете прийняти або відхилити їх використання. Детальніше в Політиці конфіденційності
