Повільні повторення: чому потужність знижується, а гіпертрофія — інше питання
Головне за 30 секундВ експерименті брали участь 13 парапауерліфтерів-змагунів, які виконували поодинокі жими з 80 % 1RM.За шестисекундної ексцентричної фази наступні концентрична швидкість і потужніст...
Детальніше →