Verletzungen im Synchronschwimmen: Häufigkeit, Lokalisation und Belastung

Das Wichtigste in 30 Sekunden

• Die prospektive Beobachtung umfasste 390 einzelne Schwimmerinnen und 511 Athleten-Saisons; erfasst wurden 70 Verletzungen bei 65 Sportlerinnen.
• Die Inzidenz stieg von 0,23 Verletzungen pro 1000 Stunden bei U12 auf 1,18 bei Senior/Master, doch in den älteren Gruppen gab es wenige Ereignisse und breite Unsicherheitsintervalle.
• Die Belastung — Ausfalltage pro 1000 Stunden — unterschied sich von der einfachen Inzidenz und war in der ältesten Gruppe am größten.
• Die Studie beschreibt die Epidemiologie, beweist aber keine Ursachen und prüft keine Präventionsübungen.

Warum Verletzungen im Synchronschwimmen zählen

Synchronschwimmen verbindet Kraft, Beweglichkeit, Luftanhalten, Synchronität und komplexe Akrobatik. Über Verletzungen in dieser Sportart ist vergleichsweise wenig bekannt: Die meisten Arbeiten sind entweder retrospektiv, wobei sich die Sportlerinnen nachträglich an Fälle erinnern, oder auf die Elite beschränkt. Prospektive Daten, bei denen Verletzungen zusammen mit den Trainingsstunden erfasst werden, sobald sie auftreten, sind wertvoller, weil sich so die Häufigkeit berechnen lässt und nicht nur Fälle aufgelistet werden.

Wie die Studie ablief

Vier Vereine wurden 2023–2025 beobachtet, zwei weitere 2024–2025. In die Stichprobe gingen 390 Schwimmerinnen ein (511 Athleten-Saisons; 121 von ihnen wurden in beiden Saisons beobachtet), eingeteilt in vier Altersgruppen: U12 (215), U16 (102), U19 (33) und Senior/Master (40). Insgesamt wurden 70 Verletzungen bei 65 Sportlerinnen erfasst.

Inzidenz und Belastung sind nicht dasselbe

Die Inzidenz beantwortet, wie viele neue Verletzungen auf die sportliche Exposition entfallen. Die Belastung berücksichtigt über die Ausfalltage zusätzlich den Schweregrad. Eine seltene schwere Verletzung kann eine große Belastung ergeben, viele leichte dagegen eine hohe Inzidenz bei geringem Zeitverlust.

Bei U12 wurden 0,23 Verletzungen (95-%-KI 0,15–0,34) und 8,49 Ausfalltage pro 1000 Stunden erfasst. Bei U16 waren es 0,42 und 8,00, bei U19 0,70 und 18,00, bei Senior/Master 1,18 (0,47–2,44) und 29,61. Die Intervalle der jüngsten und der ältesten Gruppe überlappen nicht, doch die älteren Gruppen sind deutlich kleiner: Bei Senior/Master gab es nur 7 Verletzungen, das Intervall ist daher sehr breit. Diese Werte sollten nicht zu einer zwangsläufigen Alterstreppe umgedeutet werden: Exposition und Leistungsniveau können sich unterschieden haben.

Wo Verletzungen auftraten

80 % der Ereignisse hatten einen kontaktlosen Mechanismus. Die unteren Extremitäten machten 45,7 % aus, und das Knie war die häufigste Region der unteren Extremität; seine Häufigkeit stieg mit dem Alter: von 0,04 pro 1000 Stunden bei U12 auf 0,34 bei Senior/Master. Bei den Jüngeren wurden häufiger Muskel-Sehnen-Verletzungen erfasst (37,5 % bei U12), bei Senior/Master Gelenk- und Bandverletzungen (42,9 %). Die größte Belastung verursachten Kniezerrungen und Brüche im Schulterbereich.

Die Autoren ziehen einen vorsichtigen Schluss: Die Prävention solle auf kontaktlose Verletzungen, Verstauchungen und Muskelschäden gerichtet werden. Solche Daten helfen, Prioritäten der Beobachtung zu setzen, zeigen aber nicht, welche Übung eine bestimmte Diagnose verhindert.

Lassen sich die Schlüsse auf Pole Sport übertragen

Beide Disziplinen erfordern Koordination, Kraft und große Bewegungsamplituden, doch Umgebung, Stütze, Exposition und Belastungsmechanismen unterscheiden sich. Zahlen aus dem Synchronschwimmen lassen sich nicht als Prognose für Pole Sport verwenden. Übertragen wird nur die allgemeine methodische Lehre: nicht nur die Zahl der Verletzungen zählen, sondern auch ihre Belastung, die Exposition und den Mechanismus. Für Trainer und Vereine ist es nützlich, eigene Aufzeichnungen zu führen: was geschah, wie viele Stunden die Sportlerin zuvor trainiert hatte, wie viele Tage sie verpasste.

Wie man „Verletzungen pro 1000 Stunden“ liest

Die Inzidenz pro 1000 Stunden ist die Zahl neuer Verletzungen geteilt durch die Gesamtzeit von Training und Wettkampf aller Sportlerinnen, mal 1000. Ein Wert von 0,23 bedeutet nicht, dass sich 0,23 % der Sportlerinnen verletzen: Er dient dem Vergleich von Gruppen mit unterschiedlicher Belastung. Je weniger Expositionsstunden und je seltener die Ereignisse, desto breiter das Konfidenzintervall und desto vorsichtiger ist die Zahl zu lesen: Deshalb ist es in der Gruppe Senior/Master mit nur 7 Verletzungen sehr breit.

Was die Studie nicht zeigt

Sie erklärt nicht, warum die Inzidenz mit dem Alter steigt: Das kann mit Belastung, angesammelter Ermüdung, der Schwierigkeit der Elemente oder der Art zusammenhängen, wie ältere Gruppen Verletzungen melden. Präventionsprogramme wurden nicht geprüft, daher lässt sich nicht beurteilen, welche Übungen das Risiko senken. Es gibt keine Daten zu Männern sowie zu anderen Ländern und Trainingssystemen. Die Vereine und Sportlerinnen stellen eine begrenzte Stichprobe dar, die Zahlen sind daher nicht als allgemeingültig für die Sportart zu betrachten.

Wie Trainer die Daten nutzen können

Eine nützliche Praxis ist es, für jede Sportlerin Trainingsstunden, Art der Verletzung, Mechanismus und Zahl der Ausfalltage festzuhalten. Nach einer Saison ergibt das nicht nur eine Liste von Fällen, sondern ein Bild: wo Probleme entstehen, was sie kosten und welche sich verhindern lassen. Genau ein solches Bild schlagen die Autoren zur Festlegung von Präventionsprioritäten vor.

Wie überzeugend ist die Evidenz

Prospektive Erfassung ist besser als nachträgliche Erinnerung. Die Einschränkungen: nur 70 Ereignisse, kleine ältere Kategorien, mehrere Vereine und kein kausales Design. Zudem unterscheiden sich die Verletzungsdefinitionen zwischen den Studien. Die von uns verwendete Fassung des Artikels wurde als Early Access veröffentlicht und kann sich in der Endfassung ändern.

Schließlich ist zu bedenken, dass nur Fälle erfasst wurden, die in die Aufzeichnungen gelangten: Leichte Beschwerden ohne Trainingsausfall konnten außerhalb der Daten bleiben, schwere Verletzungen außerhalb von Training und Wettkampf gingen nicht in die Exposition ein. Das ist eine typische Einschränkung epidemiologischer Arbeiten im Sport.

Fazit von Sport in Luxembourg

Die Arbeit liefert eine nützliche Karte der Verletzungen von Synchronschwimmerinnen und zeigt, warum Ausfalltage neben der Inzidenz wichtig sind. Sie beweist nicht, dass das Alter Verletzungen verursacht, und prüft nicht die Wirksamkeit von Prävention.